身体中の機能を鍛えることができるトレーニングの実践

トレーニング

最適なトレーニング

加圧トレーニングの特徴とは

加圧トレーニングは腕の付け根や脚の付け根に、専用のベルトを装着し、血流量を低下させてウエイトトレーニングを行うことになります。こうすることで、通常なら高負荷なウエイトトレーニングをしなければいけないところを、軽めのウエイトでも同等の筋力強化が図れるのです。 また、短期間のうちに筋力強化ができますから、忙しい現代人にとってはうれしい限りです。また、スポーツジム等に通い、インストラクターの指導の下に加圧トレーニングを行えばより一層の効果が期待できます。

ボディーメイクにも最適です

加圧トレーニングは、ダイエットはもちろんのこと、ボディーメイクにも最適です。要するに、加圧トレーニングを行うことで、筋肉が付いて身体が引き締まっていきますから、ウエストのくびれができてきますし、ヒップアップにもつながります。そして、大胸筋を鍛えることでバストアップにも効果があるのです。 また、加圧トレーニングには、有酸素運動を組み合わせることで、より一層ダイエット効果があります。有酸素運動は、脂肪燃焼効果がありますから、体脂肪を落とす効果があるのです。 これから、夏に向けて素肌の露出度も上がって行きます。ですから、今から加圧トレーニングに取り組んで、効果的にボディーメイクを行い、魅力的なボディーラインを手に入れましょう。

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